‹
八段锦
练 · 健身气功 · 国家体育总局口令版
🎵 口令跟练
完整一遍
预备式 · 两脚并步站立,周身放松
12:08
开始跟练
重 置
跟着自己的视频练完了?点这里记一遍 ›
🧘 动作要点
⚠️ 练习提示
功法内容为传统养生方法介绍,不构成医疗建议;口令音频为国家体育总局健身气功标准演示版,供跟练参考。
慢病人群练习前请咨询医师;练习中如出现不适应立即停止。