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练 · 健身气功 · 国家体育总局口令版

🎵 口令跟练 完整一遍

预备式 · 两脚并步站立,周身放松
12:08

🧘 动作要点

⚠️ 练习提示

功法内容为传统养生方法介绍,不构成医疗建议;口令音频为国家体育总局健身气功标准演示版,供跟练参考。
慢病人群练习前请咨询医师;练习中如出现不适应立即停止。